Наш малыш - форум о детях

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Наш малыш - форум о детях » Здоровье мамочек » Поднимаем иммунитет


Поднимаем иммунитет

Сообщений 1 страница 20 из 22

1

Рецептики для поднятия иммунитета:
4 лимона+100мл сока алоэ+500 грецких орехов+300гр меда. Все через мясорубку. Принимать 3 раза в день по десертной ложке до еды.

3кг свеклы, 2 кг. граната(со всеми внутренностями и наружностями), 2 кг лимона с кожурой, но без косточек. Все через соковыжималку. Сок смешать в банку и добавить 2 кг меда. Принимать утром и вечером по рюмочке особенно осенью и весной.

в 3-х литровую банку сложить сырые яйца, предварительно хорошо вымытые и залить соком 10 лимонов и коньяком. Какое-то время все это настаивается, т.к. скорлупа должна размягчиться и "отдать" кальций.
Потом это все сливали и принимали.

биостимулятор.
Мед 1.5 стакана
Изюм 1 стакан
Лимон с кожурой 2 штуки
Орехи грецкие 1 стакан
курага 1 стакан
Все компоненты перемолоть и залить медом.
Принимать по одной чайной ложке (для детей) по одной десертной ложке для взрослых.

7 требований как повысить иммунитет      Источник   там очень интересно подан материал.

Хотите быть здоровыми - измените образ жизни. Ваш девиз: «нет» лежанию на диване, даешь физические упражнения и свежий воздух! Стресс - главный враг иммунитета, гоните от себя подальше переживания и не нервничайте. Старайтесь получить как можно больше положительных эмоций. Но начать укрепление иммунитета нужно, конечно, с питания.

1. Витамины и минералы. Наиболее важными для иммунной системы являются витамины A, B5, C, D, F, PP;
Практически вся растительная пища, особенно желтого и красного окраса (морковь, красный перец, дыня, помидоры, тыква) содержит бета-каротин, преобразующийся в организме в витамин А. Витамин А и каротины отвечают за силу иммунной реакции на вторжение антигена; кроме того, они способны в некоторой степени защищать от раковых заболеваний.
Главные источники витамина С знает каждый – черная смородина, шиповник, цитрусовые, облепиха, петрушка, кислая капуста, лимон. Дефицит этого витамина уменьшает скорость выработки антител, а его достаточное поступление с пищей – гарантия выработки полноценных иммунных клеток.
Витамины группы В содержатся, семечках, хлебе из муки грубого помола, орехах, гречке, бобовых, проращенных злаках, грибах, сыре. Много в орехах, семечках и проращенных злаках витамина Е – антиоксиданта, защищающего клетки от повреждений. Другой источник витамина Е – нерафинированное растительное масло.
Минералы.Селен, цинк, магний, кальций, железо, йод, марганец. Лидер по содержанию минеральных веществ из растительных продуктов – орехи, бобовые, семечки, цельные крупы, а также какао и горький шоколад.

2. Питание.
•  Полноценные белки; мясо, рыба, бобовые. Мясо или рыбу стоит есть каждый день, а вот фасоль, горох или чечевицу можно употреблять 1-2 раза в неделю;
•  овощи, фрукты и ягоды. Морковь, свекла, капуста, фасоль, редька, красный перец, гранаты, изюм, чернослив, черноплодная рябина, курага, яблоки, красный виноград, клюква, орехи, хрен, чеснок, лук, а также красное виноградное вино, соки с мякотью (виноградный, свекольный, томатный, гранатовый);
•  морепродукты. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и морепродуктах, сильно повышают защитные силы организма. Но длительная тепловая обработка разрушает полезные вещества. Предпочтительнее всего кальмары и морская капуста;
•  продукты, содержащие калий. Больше всего его в картофеле, испеченном в мундире, в урюке, орехах, гречневой и овсяной крупах;
•  кисломолочные продукты: особенно те, которые содержат живые бактерии. Разнообразные биокефиры и биойогурты усиливают выработку интерферона, так что смело пейте их и даже используйте для заправки салатов и холодных супов. Содержащийся в них метионин способствует выведению радионуклидов из организма;
•  зеленый чай - лучшее средство для выведения из организма радионуклидов;

Особенно полезно. Как можно чаще включайте в рацион брокколи, морковь, молочные продукты с биодобавками, клубнику, киви, тыкву, лосось, кедровые орехи, оливковое масло, мясо индейки, цитрусовые. Добавляйте в пищу как можно больше зелени - петрушки, укропа, корней и листьев сельдерея. Замечательный эффект дает постоянное употребление тыквы, кабачков, патиссонов;

3. Пробиотики. Полезно есть больше продуктов, увеличивающих рост полезных бактерий в организме. Они известны как "пробиотические" продукты и в их список входит репчатый лук и лук-порей, чеснок, артишоки и бананы;

4. Дары природы. Природным натуральным средством, повышающим иммунитет, считаются: эхинацея, женьшень, солодка, элеутерококк, лимонник. Принимать травяные настои и отвары можно как с лечебной, так и с профилактической целью;

5. Закалка. Плавание, обливания и контрастный душ помогут вам окрепнуть. Чередование высоких и низких температур – это замечательная тренировка иммунной системы. Отличное закаливающее действие у бани и сауны. Если нет возможности ходить в баню или сауну, подойдет обыкновенный контрастный душ. Не забудьте после душа энергично растереть тело влажной мочалкой или грубым полотенцем;

6. Активный образ жизни. Полезны физические упражнения: гимнастика, аэробика, фитнес, бег, плавание, длительные пешие прогулки, шейпинг, тренажеры: Из этого разнообразия, безусловно, можно выбрать что-то по вкусу, настроению и карману. Но нельзя увлекаться! Доказано, что чрезмерные нагрузки во вред иммунитету;

7. Расслабление. Придя домой с работы, прилягте на диван, закройте глаза, и постарайтесь думать о чем-нибудь приятном, дыша глубоко и ровно. Можно включить негромкую музыку. Это прекрасно снимает накопившуюся в течение дня усталость и не дает стрессу победить иммунитет;

Теги: иммунитет,поднимаем иммунитет,поднятие иммунитета

0

2

У меня бабушка любит всякие рецептики для имммунитета делать!ещё с детства помню смамой мен заставляли пить чесночно-лимонную  балтушку!!!! http://s20.rimg.info/46dff8d0fb441760750e922fbb2813c1.gif Ужас ,как вспомню!!

0

3

Яна написал(а):

!ещё с детства помню смамой мен заставляли пить чесночно-лимонную  балтушку!!!

а как ее делала?

0

4

Tatyanka написал(а):

биостимулятор.

это вкусняшка, и полезного много.. хороший рецептик

0

5

Tatyanka написал(а):

а как ее делала?

Сегодня позвоню спрошу!

Айседора написал(а):

это вкусняшка, и полезного много.. хороший рецептик

да,полезная понимаю,но воспоминания это такая вещь)))))))))))))

0

6

Яна написал(а):

да,полезная понимаю,но воспоминания это такая вещь)))))))))))))

ну так я не про чеснок! чесночную бы я вряд ли пила  http://s20.rimg.info/46dff8d0fb441760750e922fbb2813c1.gif

0

7

Айседора написал(а):

чесночную бы я вряд ли пила

раньше дедушка нам всегда чеснок в обед давал кушать.

0

8

Tatyanka написал(а):

7 требований как повысить иммунитет

вот это точно

0

9

Tatyanka написал(а):

раньше дедушка нам всегда чеснок в обед давал кушать.

ну так кушать это одно... я люблю чеснок, но когда всякие настойки из него делают, не могу переносить этот запах

0

10

Айседора написал(а):

.. я люблю чеснок, но когда всякие настойки из него делают, не могу переносить этот запах

а я более менее,хотя настойки не пробывала

0

11

Статься из спецраздела ПРОБЛЕМЫ С ИММУНИТЕТОМ

Конец зимы – время авитаминоза. Как предупредить сыпь на коже, перхоть, упадок сил, вялость и плохое настроение, которые являются самай незначительной реакцией организма на отсутствие витаминов?

Многие эксперты считают, что витамины-антиоксиданты (С, А и Е) укрепляют иммунную систему и снижают риск серьезных заболеваний. Очень важно, чтобы Т-клетки регулярно получали эти витамины и поддерживали иммунную систему на высоте на протяжении всей зимы. Ведь именно эти клетки атакуют вирусы и бактерии, убивая и обезвреживания их, еще до того, как вы начинаете «шмыгать» носом.

Не пропускайте завтрак и обед. Включите в свой рацион апельсины, киви, брокколи, грецкие орехи, морковь и белокочанную капусту. Пейте зеленый чай – это самый простой способ получения антиоксидантов.

Аптечные витамины, БАДы и иммунная система

Многие люди для укрепления иммунной системы используют аптечные витамины или БАДы. Что ж, поливитамины высокого качества тоже хороши, но не забывайте о ключевой роли антиоксидантов. Спопаданием свободных радикалов (вредные побочные продукты химических реакций) в наш организм, некоторое количество антиоксидантов расходуется на их нейтрализацию. Это естественный процесс, в результате которого поддерживается должный уровень иммунитета. Поэтому, приобретая поливитамины, обратите внимание на то, чтобы ключевыми компонентами в них быливитамины С, А и Е.

Не принимайте аптечные витамины чаще двух раз в год. Постоянное употребление таких средств может нанести вашему организму больше вреда, чем пользы. Не стоит также увлекаться биодобавками. Если же вы твердо решили принимать именно их, делайте это осторожно. «Любая фирма по реализации биодобавок – это, прежде всего, бизнес. Если человек здоров, то смысла в биодобавках нет. Кстати, в Украине вообще запрещено давать биодобавки детям. Если вам кажется, что вашему организму или организму вашего ребенка не хватает витаминов, обеспечьте себе и ему здоровое полноценное питание», –говорит Н. Литвиненко, ведущий эксперт Облздрав Донецкой области.

Зимнее питание

Летом мы, зачастую, предпочитаем «легкое» питание – салаты, закуски, фрукты. А зимой переходим на пирожки, торты и шоколад. Вместо того чтобы бывать на свежем воздухе, сворачиваемся калачиком на диване или заливаем, оставшиеся в нашем организме витамины, пивом. «Ну, да, а что же есть, если естественных витаминов нет?», – спросите вы. Вариантов много!

Не ограничивайтесь листьями салата в «Макчикен меню». Впрочем, эти листья, действительно, содержат массу питательных веществ. Знайте, рис, картофель, тыква, фасоль и хлеб грубого помола чрезвычайно богаты витаминами, и к тому же, полезны для людей с сердечно-сосудистыми проблемами. Не беспокойтесь по поводу отсутствия свежих овощей и фруктов в зимние месяцы. Если эти дары природы заморозить, полезных веществ и витаминов в них сохранится гораздо больше, чем в свежих, долгое время хранящиеся на складах и в домашних погребах. Режим быстрой заморозки имеется во многих холодильниках, а дефицита в овощах и фруктах в Украине, к счастью, нет.

Сезонные фрукты, такие как апельсины, лимоны, мандарины являются замечательным источников витамина С, кроме того, в них содержатся витамины А, РР, В1, В2 и множество полезных микроэлементов. Эти цитрусовые полезны для эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем. «Любая органическая кислота (аскорбиновая, яблочная и др.) оказывает положительное влияние и на обменные процессы, и на усвоение кальция и других элементов, способствуют укреплению иммунной системы, стенок сосудов», –говорит С.Фус, гастроэнтеролог, диетолог Киевского медицинского института им. А.А. Богомольца.

Как получить витамин D?

Для активации защитников иммунной системы, Т-клеток, чрезвычайно важен витамин D. Это необычный витамин. В то время как большая часть витаминов поступает в наш организм с пищей и напитками, основную долю витамина D, мы получаем в процессе воздействия солнечных лучей на кожу. Для зимнего периода характерен недостаток солнечного света, но даже тогда, когда солнце пробивается сквозь тучи, многие из нас сидят в офисах и совершенно лишены возможности получить витамин D. Кроме того, из-за холода в зимнее время практически вся наша кожа скрыта под одеждой. Даже если вам посчастливилось погулять в погожий денек, солнечному свету сложно будет добраться до вашей кожи. Поэтому зимой, лучше всего восполнять недостаток этого витамина, употребляя в пищу те продукты, в которых он содержится. К хорошим источникам витамина Dотносятся молочные продукты, жирная рыба (лосось, сардина) и яйца.

 

Чтобы быть бодрым и энергичным

Независимо от времени года, важно получать достаточное количество витаминов для поддержания иммунной системы и ее воинов, Т-клеток. Но в холодные зимние месяцы, когда простуда, грипп и другие вирусы бушуют, важность получения витаминов повышается. Поэтому откажитесь от быстрой еды, не злоупотребляйте грогами и глинтвейнами, ешьте полноценную пищу, угощайте себя овощными рагу и супами, научитесь готовить вкусные каши и десерты. Сделайте свое меню разнообразным и ваш организм с благодарностью примет этот подарок.

Татьяна Жилкина

0

12

Иммунитет – от рождения и на всю жизнь

       
Иммунитет – от рождения и на всю жизнь

Человека от рождения окружает среда, насыщенная бактериями, вирусами и прочими микробами - от вдыхаемого воздуха до питьевой воды и пищи. До определенного момента мы благополучно с ними сосуществуем, однако на определенном этапе происходит сбой – человек заболевает. Почему? Что случилось? Давайте разбираться!

Нас атакуют - мы защищаемся

Защиту организма человека обеспечивает система двух разных типов иммунитета: врожденного и приобретенного. Врожденный иммунитет представляет собой сопротивляемость бактериям, данную человеку от рождения. Приобретенный иммунитет развивается в течение жизни, по мере знакомства организма с теми или иными патогенными микробами и вирусами. Иммунная система помнит каждую встречу с бактерией или вирусом. Поэтому она способна в любой момент выработать и пустить в ход вещества, необходимые для уничтожения конкретного врага, если он опять вторгнется в организм.
http://www.likar.info/pictures_ckfinder/images/14919sy44oc292b.jpg
Микробы, проникая в организм человека, преодолевают преграды в виде кожи, слизистой дыхательных путей, слизистой желудочно-кишечного тракта. У каждого их вида свое излюбленное место «прорыва»: у вируса гриппа - дыхательные пути, у дизентерийной палочки - пищеварительный тракт и т.д.

Основными боевыми единицами иммунной системы являются лейкоциты. Эти иммунные клетки делятся на несколько групп, у каждой из которых своя функция. Взаимодействие между лейкоцитами разных групп (иммунные реакции) ведет к выработке главных защитных белков - иммуноглобулинов, которые уничтожают попавших в организм врагов. Кроме того, иммунныереакции предохраняют и от развития онкологических заболеваний.http://www.likar.info/pictures_ckfinder/images/15294bbul4dvxdt.jpg

Особенности становления иммунной системы

Высокая температура, ломота в теле, слабость, боль в горле, насморк - это стандартная картина, которой характеризуется острая респираторная вирусная инфекция у детей и зачастую у взрослых. Не стоит бояться и паниковать. Для успокоения, даже можно сказать, что болезнь – это своеобразная тренировка иммунитета. А повышенная температура представляет собой реакцию организма, с помощью которой ускоряется процесс излечения. При температуре 38-38,5°С защитные механизмы иммунной системы работают эффективнее и быстрее, чем при 37°С. Дети особенно нуждаются в подобном противостоянии бактериям и вирусам для формирования стабильных механизмов защиты.

Нерациональное использование жаропонижающих препаратов снижает эффективность «тренировки» иммунной системы, что создаёт предпосылки для формирования хронических заболеваний. Таким образом, устранение симптомов не должно мешать формированию иммунитета.

Нарушить становление иммунитета можно антибиотиками. Многие родители отмечают, что после курса лечения антибиотиками у ребенка снова развивается инфекционное заболевание, с которыми вновь пытаются бороться антибактериальной терапией. Два-три подобных цикла приводят к ослаблению иммунитета и нарушению кишечной флоры.

Конечно, отрицать необходимость назначения антибиотиков при тяжелых заболеваниях абсурдно, однако их назначение нередко бывает преждевременным, если не лишним. Так, к примеру, назначение антибиотиков при вирусных заболеваниях вообще абсурдно. Ими мы только блокируем собственные защитные механизмы организма.

0

13

Индивидуальный подход к иммунитету каждого ребенка

0.2
0.4
0.6
0.8
1
       
Период холодов, как правило, сопровождается увеличением количества простудных заболеваний. Особенно этому подвержены дети любого возраста. Их иммунная система достаточно сильно отличается от взрослой, а потому ещё не способна давать быстрый отпор инфекциям. Ситуация усугубляется и другими факторами, которые в той или иной мере влияют на детский организм. Состояние окружающей среды, неблагоприятная экологическая обстановка, к сожалению, тоже негативно отражаются на иммунной системе. Эта проблема хорошо знакома жителям больших городов, которые живут в атмосфере повышенной загрязнённости и загазованности воздуха. Кроме того, пребывание в садике или школе тоже может таить опасность для здоровья ребёнка. Это связано, прежде всего, с тем, что даже в детском коллективе уровень распространения болезней очень высок. Если в группе появился хотя бы один ребёнок с симптомами заболевания, высока вероятность того, что инфекция очень быстро распространится и на остальных детей.

С экранов телевизоров очень часто звучит реклама лекарственных препаратов, которые якобы помогают справиться с подобными проблемами. Да и фармацевты в аптеках порой советуют лишь те средства, которые имеют большую популярность, что отнюдь не связано с их безопасностью и эффективностью. Препараты, которые сочетают в себе иммуностимулирующее и противовирусное действие не всегда можно применять для лечения заболеваний у детей. Да, при первом их приёме следует отметить высокую эффективность. Однако при последующем применении они могут вызвать привыкаемость к основным действующим компонентам, а потому, побороть причину заболевания будет намного сложнее. Связано это, прежде всего, с тем, что противовирусные лекарственные средства воздействуют непосредственно на саму причину заболевания – вирус. Но таких вирусов много, а вот способов определить их чувствительность к медицинским препаратам практически нет. А значит, применение подобных медикаментов может оказаться безрезультатным. Такой подход недопустим при подборе оптимального способа лечения детей, ведь очень важно, чтобы лекарственное средство было не только эффективным, но и безопасным.

Среди препаратов, которые полностью соответствуют требованиям, можно назвать Биоарон С. Это, прежде всего, натуральное иммуномодулирующее средство, основными составляющими компонентами которого являются экстракт листьев алоэ древовидного, свежий сок черноплодной рябины и аскорбиновая кислота. Препарат уникален по своему составу, поскольку вытяжка из листьев алоэ содержит вещества, которые оказывают антисептические и тонизирующее действие; сок черноплодной рябины, в свою очередь, является источником незаменимых для детского организма витаминов и микроэлементов. Биоарон С оказывает мягкое терапевтическое действие. Именно поэтому он обладает хорошей переносимостью и безопасностью.

Сироп имеет приятный сладкий вкус, который нравится детям, и способствует устранению основных признаков болезни. Кроме того, в результате клинических исследований было доказано, что Биоарон С способствует нормализации температурного режима (при правильном и своевременном применении температура достигала нормальных отметок уже на второй день) и повышению аппетита, что крайне важно в период выздоровления.

Биоарон С показан детям с 3-х лет для комплексного лечения и профилактики вирусных и бактериальных инфекций верхних дыхательных путей. Он особенно эффективен при хроническом фарингите, тонзиллите, рецидивирующем рините, ларингите, ларинготрахеите, синусите, ангине и т.д. Его можно принимать и при любых простудных заболеваниях с целью усиления эффективности основной терапии. Препарат назначается 2 или 3 раза в день по 5 мл (в зависимости от возраста ребёнка). В профилактических целях сироп достаточно употреблять на протяжении двух недель, чтобы укрепить иммунитет ребёнка в период обострения инфекционных заболеваний. Именно поэтому Биоарон С – надёжный помощник для детского иммунитета!

0

14

Я для поддержания иммунитета принимаю пыльцу сосны! Аптекам не очень то доверяю! В ней содержится более 200 видов витаминов и минералов! Отличное средство, и малышу даю!

0

15

а наринэ кто-нибудь пил, кефир делал из него? говорят, повышает иммунитет и малышам с 8 мес можно.

0

16

Спасибо за рецепты. Первый с курагой и медом, лет 15 пользуемся =) И вкусно и полезно.

0

17

Подскажите эффективное противовирусное средство! Не знаю что такое!!! каждый месяц ,не успеваю вылечиться и через неделю снова новый вирус... Вот снова заболела... Температура... все тело ломит...сопли, горло(((  Антибиотики пить не хочется, а в противовирусных вообще ничего не понимаю... . Ребенку свечки всегда ставлю... но мне врят ли такое поможет.  Подскажите, кто какие противовирусные препараты принимает? Мне самое важное чтобы были реально действующие и помогали справиться с болезнью .

0

18

А вы который день уже болеете?  Я зимой болела сильным гриппом. Коллега посоветовала ингавирин. Его надо пить сразу  лучше даже при первый признаках болезни. Но я начала со второго дня. на второй день уже температура снизилась и общее состояние улучшилось. На шестой день лечения полность была здорова. Да и осложнений не было, все ка крукой сняло. Я его принмиала в комплексе с народной медициной и постельным режимом

0

19

Мишлен написал(а):

А вы который день уже болеете?  Я зимой болела сильным гриппом. Коллега посоветовала ингавирин. Его надо пить сразу  лучше даже при первый признаках болезни. Но я начала со второго дня. на второй день уже температура снизилась и общее состояние улучшилось. На шестой день лечения полность была здорова. Да и осложнений не было, все ка крукой сняло. Я его принмиала в комплексе с народной медициной и постельным режимом


У меня уже третий день мучений... так что,думаю, поздно уже(( Но спасибо за совет, буду иметь ввиду на будущее! а он случайно не в таблетках и в первый день болезни надо много много их выпить а потмо по три в день?

0

20

Ингавирин в капсулах. Семь капсул на 7 дней т.е по штучке в день принимаете. Знаю, что и пяти может хватить. тогда две в запасе останутся) на случай если надо экстренно принять при первых признаках. Его, даже и для профилактики в сезон  принимают.

0


Вы здесь » Наш малыш - форум о детях » Здоровье мамочек » Поднимаем иммунитет


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC